Mon contenu préféré

Horoscope homme, il est fait sur mesure pour vous

Comme beaucoup de mes collègues, chaque matin je lis...

Comment calibrer son écran

Je viens de changer d'ordinateur et je me suis...

MANAA: les arts appliqués

C'est pendant mon année de terminale que je me...

Comment se muscler les bras rapidement, les exercices à répéter

AccueilA la uneComment se muscler les bras rapidement, les exercices à répéter

Si vous voulez avoir la silhouette d’un Apollon, il ne suffit pas d’avoir des abdos, il faut aussi vous occuper de vos bras.

Comment se muscler les bras rapidement, les exercices à répéter

Je vais vous donner quelques conseils pour vous muscler les bras rapidement. Il faut s’entraîner 2 fois par semaine, pas plus, ça ne servirait à rien, les muscles ont besoin de se reposer entre 2 séances.

Vous commencez par des pompes, vous soufflez bien entre 2 séries. Si vous êtes déjà un « pro des pompes », vous pouvez les varier en surélevant vos pieds ou en prenant appui sur un ballon, vous ne solliciterez pas les mêmes muscles. Ensuite vous passez à des tractions à la barre, vous essayez de ramener votre poitrine au niveau de la barre. Et dernière étape: soulever des haltères ou alors si vous avez un rameur d’appartement, utilisez-le. Surtout pensez à boire beaucoup d’eau. Etirez vous quand vous avez fini. En suivant mes conseils, vous devriez avoir assez rapidement des bras musclés.

 

 

Je propose

Pourquoi s’offrir une culotte menstruelle en coton bio ?

Lorsque vous avez vos règles, il est possible que...

Quelle assurance professionnelle choisir ?

Lorsque nous sommes amenés à travailler avec des particuliers...

Quel est le tarif pour faire estimer sa maison ?

Pour vendre ou acheter une maison, il y a...

Comment trouver un roman policier français ?

Dans votre recherche d'un roman policier français passionnant, une...

Quel site propose une voyance de 10 min gratuite par tchat ?

Il ne fait aucun doute que la possibilité d'être...
Mais aussi ...

Comment respecter son risque management en trading ?

Si vous désirez entrer dans le monde du trading,...

Où trouver un anti moustique pour bébé en pharmacie ?

Lorsque l'été arrive les moustiques se pressent pour venir...

Comment faire un tirage photo en mini format ?

Avec l’avènement des appareils numériques, l’époque des clichés en...

Comment obtenir un micro crédit pour personne handicapée ?

D'après la loi, une personne en situation de handicap...

Comment choisir sa boutique de cbd à Amsterdam ?

Le marché de cannabidiol ne cesse de connaître une...

Quel est le prix moyen d’une assurance auto tous risques ?

Avoir une voiture est plus une nécessité qu’un luxe aujourd’hui. Toutefois, bien qu’elle se révèle être un excellent moyen de déplacement, elle n’est pas,...

Pourquoi manger de la soupe en chrononutrition ?

La chrono nutrition est une méthode de régime de plus en plus utilisée. En effet, la chrono nutrition a pour but de réadapter l'organisme...

Comment faire du breathwork seul ?

Arrivé depuis peu en France le breathwork est une méthode de respiration méditative qui vise à réguler l'afflux de stress et d'anxiété qui chaque...

Quelle est la meilleure casquette plate originale ?

Aujourd'hui, la casquette est un véritable accessoire de mode à part entière, autant chez les hommes que chez les femmes. Bien entendu, il est essentiel...

Quelle est l’utilité du film étirable alimentaire grande largeur ?

Tout le monde connait le film étirable alimentaire de 30 cm, mais savez-vous qu'il existe d'autres largeurs ? Quel est l'intérêt et où en...

Comment choisir son grossiste d’infusion au cbd ?

Vous avez certainement compris cette nécessité d’avoir un fournisseur d’infusion CBD de qualité. Il vous apporte en réalité une satisfaction optimale et vous aide...

Comment trouver un sexshop en ligne pas cher ?

Pour acheter un plug, un gode, un sextoy ou d’autres accessoires sexuels, il est possible de faire la commande sur des sexshops en ligne....

Quelle plateforme propose de la voyance par audiotel sans attente et sans cb ?

Audiotel est un service de téléphonie surtaxé pour lequel le consommateur paye un surcoût par rapport au prix normal d’un appel. Certaines plateformes de voyance...

Horoscope de demain : toutes les raisons qui me poussent à regarder chaque soir mon horoscope du lendemain !

Vous allez vous dire que c’est étrange de faire confiance à un sombre astrologue pour prévoir son planning et sa journée, je vous réponds...

Citation amour, quels sont les plus beaux mots romantiques ?

Quoi de plus doux pour votre moitié que de vous entendre lui susurrer des mots doux à l'oreille?     Citation amour, quels sont les plus beaux...

Comment gagner de l’argent crypto monnaie ?

Les cryptomonnaies font foison dans le monde de l’économie. Elles ont investi divers secteurs les jeux n’ont pas fait exception à cette déferlante. Ceci...

Pourquoi faire ses courses au drive a Montpellier ?

Ces dernières années le drive a trouvé une place centrale dans l’univers des achats de produits. De nombreuses enseignes ont adopté ce modèle qui...