Exercices pectoraux, il faut bien les répéter

Sep 14 / 2016 12:48

Si les filles aspirent à avoir une belle poitrine généreuse, nous les hommes désirons arborer de beaux pectoraux.

Exercices pectoraux, il faut bien les répéter

Parmi les exercices les plus classiques pour muscler les pectoraux que l’on peut pratiquer à la maison, les pompes arrivent en tête. En effet, cet exercice muscle les bras, les épaules et le tronc. La variante qui consiste à faire passer un ballon de la droite vers la gauche et inversement pendant qu’on fait des pompes permet de gagner du volume musculaire. Ensuite, passez à des séries de tractions à la barre.

Si vous êtes inscrit dans une salle de sport, n’hésitez pas à demander des conseils, de nombreux exercices avec des haltères sont également très efficaces quand on veut muscler ses pectoraux. Les plus réputés étant les développés couchés que l’on pratique sur un banc incliné avec une barre. Entre 2 exercices, pensez à bien souffler et à bien vous hydrater.